Dieta desintoxicante de 1 día
ANTES DEL DESAYUNO:
Tomar el zumo de limón diluido en agua tibia con canela y pimienta.
DESAYUNO:
Ensalada de frutas con yogur (desnatado) y dos cucharadas de avena, con un vaso de leche desnatada o de soja o de almendras.
MEDIA MAÑANA:
Un puñado de almendras (8) y un vaso de zumo de fruta con agua añadida.
ALMUERZO:
Sopa de verduras con dos rebanadas de pan integral y un
poco de queso (fresco, sin materia grasa).
POSTRE:
Melocotones al horno con canela.
ONCES:
2 galletas de avena, tomate cherry (1) y una cucharada de queso fresco.
CENA:
Pescado o pollo a la plancha con zumo de limón y aceite de oliva (una cucharada); salteado de verduras con una cucharada de semillas de ajonjolí o sésamo o girasol.
ANTES DE ACOSTARSE:
Tomar un vaso de té caliente con limón.
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